Пoпулярный блoгeр Рeбeккa Кэтрин Смит, кoтoрый нeдaвнo oпубликoвaны в сeти Instagram свoи фoтoгрaфии «дo и пoслe». Oнa пoкaзaлa пoдписчикaм, кaк измeнeниe в ее теле после замены кардио силовые тренировки.
«Я ненавижу мнение большинства, что поднятие тяжестей или пьют протеиновые коктейли женщины Халк. Заменить кардиотренировки на силовые тренировки полностью изменил меня внутренне и внешне. Я не думаю, что из-за гантелей и штанги я был как человек!»
Страх сделать мужская фигура – основная причина провала большинства женщин силовые тренировки. Однако результаты Ребеккой, заставила многих по-иному взглянуть на ситуацию.
Фото «до и после»
Публикация девушки получили более четырнадцати тысяч лайков. Некоторые подписчики признались, что фотографии являются хорошей мотивацией.
«Вау! Это правда, многие девушки боятся быть мужчина, если начать делать силовые тренировки».
«Хожу в тренажерный зал часто приходят женщины, которые просто ненавидят свое тело и Ваш опыт может вдохновить их. Я думаю, вы должны попробовать другой вид подготовки, не деля их на мужчин или женщин».
Ребекка приводит несколько причин, почему девочки должны попробовать силовые тренировки:
«Я хотел бы видеть больше девушек, занимающихся тяжелой атлетикой, и я не хочу, чтобы эта форма фитнес ассоциируется исключительно с мужчинами.» Источник: thisisinsider.com
Ксюша Ильченко
